Verbraucher- und Spartipps
Hier finden Sie Nützliches in folgenden Bereichen:

Gesunde Ernährung

Wer die Vielfalt an Lebensmitteln nutzt, insbesondere viel Obst und Gemüse isst, kann sich "Vitaminpillen" sparen.

Sportlerdrinks sind entbehrlich. Eine selbstgemachte Fruchtsaftschorle ist nicht nur wegen ihres Energie-, Vitamin- und Mineralstoffgehalts die bessere Flüssigkeitsergänzung, sondern auch deutlich günstiger. Tipp: Wer seinen Fruchtsaft mit Leitungswasser verdünnt, sollte auf einen Liter Schorle einen Drittel Teelöffel Salz zufügen, um den Natriumverlust beim Schwitzen auszugleichen.

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Viele Lebensmittel & Getränke.

Die EU-Staaten haben sich auf eine einheitliche Kennzeichnung von Lebensmitteln geeinigt. Künftig müssen auf verpackten Produkten EU-weit die Gehalte an Kilokalorien, Fett, gesättigten Fettsäuren, Kohlenhydraten, Zucker, Eiweiß und Salz stehen. Bislang war das freiwillig.
Positiv ist, dass sich die Angaben auf 100 Gramm oder Milliliter beziehen. Das erleichtert Vergleiche.
Auch das Herkunftsland muss außer bei Rindfleisch auch bei Schaf-, Ziegen-, Schweine- und Geflügelfleisch genannt werden.

Backmittel-Info.

Wer kann, sollte möglichst viele dunkle Beeren essen. Denn Brombeeren, Heidel- und Holunderbeeren sind voller Vitamin C, liefern Eisen und Kalium und interessante sekundäre Pflanzenstoffe, die den Beeren ihre blaue, violette oder schwarze Farbe geben.
Diese Stoffe sollen Körperzellen vor negativen Veränderungen durch freie Radikale schützen und Herz und Kreislauf gut tun.

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